Tilauskoulutustarjonta

Huomioiva työyhteisö

Huomioiva työyhteisö on 8 viikon mindfulness-kurssi organisaatiolle, työyhteisölle tai työryhmälle. Kurssin rakenne perustuu mindfulness-based stress reduction -koulutukseen (MBSR), jonka vaikutuksia yksilöihin ja ryhmiin on tutkittu 1980-luvulta lähtien. On huomattu, että jo kahdeksan viikon aikana stressin ja epävarmuuden sietokyky parantuu ja oppiminen ja luova ongelmanratkaisu tehostuvat. Oman henkisen ja fyysisen tilan reflektointikyky ja sosiaaliset taidot kehittyvät sekä tyytyväisyys ja onnellisuus lisääntyvät.

Kurssin aikana tavataan viikoittain yhteensä 9 kertaa. Tapaamisten välillä osallistujat tekevät itsenäisiä harjoituksia. Kurssi on mahdollista järjestää tilaajan tiloissa.

Ota yhteyttä juhana . kokkonen (ät) gmail . com tai 0440 584262.

Huomioivat työtaidot -intensiivipäivät

Huomioivat työtaidot on kahden päivän intensiivikurssi organisaatiolle, työyhteisölle tai työryhmälle. Intensiivipäivillä kokeillaan mindfulness-harjoituksia käytännössä, keskitytään itsensä ja toisten huomioinnin taitoihin ja vaikutuksiin työelämässä sekä syvennetään kokemuksia keskustelemalla. Kurssi on mahdollista järjestää tilaajan tiloissa.

Ota yhteyttä juhana . kokkonen (ät) gmail . com tai 0440 584262.

Johdanto huomioiviin työtaitoihin

Johdanto huomioviin työtaitoihin on kahden tunnin johdanto mindfulnessiin ja huomioiviin työtaitoihin organisaatiolle, työyhteisölle tai työryhmälle. Johdannossa esitellään mindfulnessin idea ja vaikutukset työyhteisöön, tehdään käytännön harjoituksia ja keskustellaan kokemuksista. Johdanto järjestetään tilaajan tiloissa.

Ota yhteyttä juhana . kokkonen (ät) gmail . com tai 0440 584262.

Henkilökohtainen opastus mindfulnessiin

Ota yhteyttä juhana . kokkonen (ät) gmail . com tai 0440 584262.