huom.io
RSSTwitter
  • huom.io
  • Blogi
  • Koulutukset
  • Taustatietoa
    • Mindfulness
    • Huomioiva työyhteisö
  • Kuka olen
  • Yhteystiedot

Hanki Mindfulness työssä -ideapakka

By juhana On 23.10.2012 · Add Comment

Mindfulness työssä -ideapakan voi nyt ostaa Ideapakka-verkkokaupasta. Ideapakka Mindfulness työssä sisältää 31 menetelmää, jotka tähtäävät tietoisuustaitojen ja huomiointikyvyn kehittämiseen työssä. Se on tarkoitettu tavallisille työssäkäyville ihmisille, jotka kokevat arjen täyttyvän hallitsemattomasti työstä ja muista velvoitteista. Pakan menetelmiä voidaan käyttää myös työn kehittämisen ja valmentamisen apuvälineinä.

Lue lisää

Mindfulness työssä -ideapakka julkaistaan syyskuussa

By juhana On 21.8.2012 · Add Comment

Suunnittelimme Reetta Kosken kanssa uudenlaisen ideapakan, jonka nimi on Mindfulness työssä. Tämä pakka tarjoaa mindfulness-harjoituksia, tapaamisiin ja kokoustilanteisiin soveltuvia toimintatapoja ja työn- ja ajanhallinnan menetelmiä. Kerron tarkemmin Mindfulness työssä -ideapakasta Reettan blogissa. Kun pakka saapuu painosta sen voi hankkia täältä.

Mindfulness työssä Ideapakan julkistus 13.9. 2012 klo 17.00-19.00 HUB [...]

Lue lisää

Ilahduta ystäväsi – kutsu hänet ilmaiseksi mukaasi mindfulness-kurssille

On 18.1.2012 By juhana

Jos ilmoittaudut ennen tammikuun loppua Johdanto mindfulnessiin tai 30 päivän mindfulness-haaste -kurssille, saat kutsua ilmaiseksi yhden ystäväsi mukaan samalle kurssille. Tarjous on voimassa tammikuun loppuun tai siihen asti kuin kursseilla tilaa riittää. Kerro ilmoittautumisesi yhteydessä myös ystäväsi nimi ja sähköpostiosoite, jotta hänkin saa tarkemmat [...]

Lue lisää

Ystävällisyysmeditaatio – Mindfulness-opas aloittelijoille

On 16.1.2012 By juhana

Ystävällisyysmeditaatio (metta, loving-kindness) on myötätuntomeditaation tavoin menetelmä, joka antaa mahdollisuuden muuttaa näkemystämme itsestämme ja ympäristöstämme. Tämän harjoituksen ideana on pyrkiä kokemaan hyväksynnän ja ystävällisyyden tunteita itseä ja muita kohtaan. Ystävällisyysmeditaatio on mahdollisuus toivoa, että sinulla on kaikki hyvin, ja laajentaa tämä toive koskemaan myös muita.

Ystävällisyysmeditaatio. Istuudu tyynylle, penkille tai [...]

Lue lisää

Myötätuntomeditaatio – Mindfulness-opas aloittelijoille

On 9.1.2012 By juhana

Myötätuntomeditaatio on yksi menetelmä pinttyneiden näkökulmiemme muuttamiseksi. Kun ajaudumme elämään automaattiohjauksella, tapamme käsittää itseämme ja muita perustuu kehittämiimme tarinoihin. Näissä tarinoissa jokaisella ihmisellä on jokin rooli. Jotkut ovat hyviä tai ystäviä, jotkut pahoja tai vihollisia ja jotkut yhdentekeviä tai tuntemattomia. Sama koskee myös näkemystämme itsestämme. Koemme olevamme uhreja, sankareita – mitä milloinkin. Luomamme ihmiskategoriat vaikuttavat [...]

Lue lisää

Viikon 50 huom.io-linkit

On 18.12.2011 By juhana

1. Taking Back the Time – Margaret Wheatleyn ajatuksia hidastamisen ja ajattelun tärkeydestä

2. The Tao of Programming – todella nörteille

3. The Neurobiology of Trust – oksitosiinin vaikutuksista luottamuksen syntyyn

Lue lisää

Viikon 49 huom.io-linkit

On 10.12.2011 By juhana

1. The Science of Mindfulness – tiivis video mindfulnessin neurologisista vaikutuksista, äänessä Mark Williams

2. Bourgeois Buddhists: Do Americans Miss the Point of Buddhism? – filosofi Owen Flanaganin mietteitä länsimaalaisesta buddhalaisuudesta

3. My Spirituality as an Atheist – hengellinen ateisti?

Lue lisää

Viikon 48 huom.io-linkit

On 1.12.2011 By juhana

1. Compassion and the true meaning of empathy: Joan Halifax on TED.com – Joan Halifaxin kannanotto empatian ja myötätunnon puolesta

2. Is Compassion Meditation the Key to Better Caregiving? – kiintoisa näkökulma hoitoalalle

3. Cognitive Biases in Times of Uncertainty – John Hagelin analyysia nykyajan epävarmuuden syistä ja seurauksista

Lue lisää

Kevään mindfulness-kurssit

On 27.11.2011 By juhana

Järjestän keväällä kolme mindfulness-koulutusta. Ensimmäinen on viikonlopun mittainen johdanto minfulnessiin helmikuussa. Kurssilla tutustutaan mindfulnessiin kokeilemalla erilaisia meditaatiomuotoja ja keskustelemalla kokemuksista.

Helmikuun lopussa alkaa kuukauden mittainen 30 päivän mindfulness-haaste. Kurssin ajatuksena on, että osallistujat kokeilevat kuukauden ajan mindfulnessia osana jokapäiväistä elämäänsä ja voivat kurssin päätyttyä [...]

Lue lisää

Viikon 47 huom.io-linkit

On 27.11.2011 By juhana

1. Understanding Emotions Without Language – kielellisyydestä ja tunteista

2. Why You Should Keep Your Goals Secret – omien tavoitteiden salassapitämisen hyvistä puolista

3. Attention and Awareness Uncoupled: Brain Imaging Experiments Uncouple Two Apparently Intimately Connected Mental Processes

Lue lisää
  • ← Previous Entries
  • Aihealueet

    • koulutukset
    • linkit
    • mindfulness
    • Mindfulness-opas
    • tutkimus
  • Blogiarkisto

    • lokakuu 2012
    • elokuu 2012
    • tammikuu 2012
    • joulukuu 2011
    • marraskuu 2011
    • lokakuu 2011
    • syyskuu 2011
    • elokuu 2011
  • Meta

    • Kirjaudu sisään
    • Artikkeleiden RSS-syöte
    • Kommenttien RSS-syöte
    • WordPress.org
Brain can be trained in compassion, study shows http://t.co/K3eVh8QeXt  — huomio
huom.io

Pages

  • Blogi
  • huom.io
  • Koulutukset
  • Kuka olen
  • Taustatietoa
  • Yhteystiedot

The Latest

  • Hanki Mindfulness työssä -ideapakka
    Mindfulness työssä -ideapakan voi nyt ostaa Ideapakka-verkkokaupasta. Ideapakka Mindfulness työssä sisältää 31 […]

More

Kiitos käynnistäsi. Tilaa Huom.ion RSS-syöte ja kommenttien RSS-syöte.
Creative Commons -lisenssi
Build a website with PageLines